KAKO ODABRATI PRAVI DUŠEK ?

KO SPAVA ?

KOLIKO NAM JE POTREBNO SNA ?

SPAVANJE I LEKOVI ?

10 GLAVNIH RAZLOGA DA ODABERETE VUNENU POSTELJINU

1.Vuna je idealna za korišćenje u svim godišnjim dobima
Ukoliko legnete u posteljinu od vune ona će održavati temperaturu vašeg tela u «komfornoj zoni». Svi znamo da vuna štiti od niskih temperatura, ali malo nas zna da vuna štiti i od visokih temperatura. Beduini se na primer, umotavaju u vunu da bi se zaštitili od ekstremno visokih temperatura, a eskimi od hladnoće.

2.Idealna temperaturna regulacija
Vuna održava temperaturu vašeg tela stalnom. Nasuprot pamuku i sintetičkim materijalima, vuna stalno kontroliše temperaturne promene i temperaturu zadržava u takozvanoj «komfornoj zoni» (prijatna zona), održavajući Vašu telesnu temperaturu.

3. Najbolja kontrola vlage
Vuna održava, tj.vrši razmenu vlage između čovečijeg tela i nje i na taj način održava vlažnost vaše kože. Vuneno vlakno ima sposobnost da vlagu primljenu od tela jednostavno pročisti, višak oslobodi, a ostatak vrati telu, odnosno koži.

4.Prijatna, suva sredina otporna na buđ, gljivice...
Vuna odbija vodene kapi, a može da upije do trećine sopstvene težine vodene pare (vlage), a da se pri tome ne oseća vlažnom. Zahvaljujući ovom važnom kvalitetu vuna bez obzira na vlagu koju zadrži u sebi, ne može da se ubuđa i u njoj se ne mogu razviti plesan i gljivice.

5.Superelastično vlakno... kiseonična terapija
Molekularni sastav vune kao i njihova posebna struktura daju joj elastičnost i sposobnost da primi veliku količinu vazduha, kao i laku razmenu kiseonika sa kožom. U toku korišćenja, očekivano je da vunena vlakna polegnu, ali iznošenje na svež vazduh (bez direktnog izlaganja suncu) može da učini čudo. Vuna ustvari «uživa» kada se luftira, takoreći diše. Na taj način upija okolni svež vazduh ispuštajući iz sebe nečistoće.

6.Nezapaljiva
Vuna je teško zapaljiva i ne gori ukoliko nije direktno izložena plamenu. Vuna je daleko najsigurniji način da svoj dom ili neku instituciju kao što su bolnice, hoteli i škole, zaštitite od požara.

7.Uravnotežava rad srca
Dokazano je da ritam rada srca kod ljudi koji su spavali ispod vunene posteljine mirniji i uravnoteženiji nego kod onih koji su spavali ispod posteljine od drugih materijala.

8.Antialergen
Vunena posteljina ne izaziva alergije. Osnovni sadržaj vunenog vlakna je vunena masnoća, poznatija kao lanolin koji ima antibakterijsko dejstvo i zato je priznat u farmaciji i koristi se kao osnova mnogih kozmetičkih krema da bi se sprečilo njihovo kvarenje tokom upotrebe.

9. Antireumatska
Vuna je idealna preventiva protiv prehlada i spavanja u vlažnim posteljama, a samim tim deluje i kao preventiva od reumatskih oboljenja. Zahvaljujući stabilnom održavanju telesne temperature, nema iritiranja nerava koji su uzrok bola, na taj način se ublažuju i reumatske tegobe. Aminokiseline u strukturi vune su se pokazale kao veoma uspešne u ublažavanju gihta. Svi oni koji nose vunene čarape osetili su prednosti, da nema preteranog znojenja, neprijatnog mirisa, kao eliminisanje gljivičnih oboljenja stopala.

10.Zdrav san
Tokom spavanja organizam troši energiju, bilo kroz proces zagrevanja (drhtanje) kada nam je hladno ili znojenja kada nam je pretoplo. Zato je bitno da kvalitet posteljine bude takav kako bi trošili što manje energije na ove aktivnosti i kako bi se ujutru probudili odmorni.

Posteljina od vune nam zaista može pomoći. Sve gore nabrojane karakteristike nam omogućavaju da u posteljini od vune zaista spavamo i da se naš organizam relaksira i akumulira neophodnu energiju, a ne da je troši.

** VUNA ČUDO PRIRODE **
Vuneno prirodno vlakno je jedna od najstarijih sirovina za odeću. Još 3500 godina p.n.e. vuneno vlakno je bilo cenjeno kao velika dragocenost i bogatstvo. Vuna je jedna od mnogobrojnih malih čuda prirode koja ponekad i ne primećujemo.

Povratak na vrh

KAKO ODABRATI PRAVI DUŠEK?

Pipanjem se ne može ništa zaključiti. Dušek vam treba za ležanje pa se pravi zaključak može doneti samo ako legnete. Treba le i na leđa, a potom na bok. Osećaj udobnosti, odnosno tvrdoće - mekoće dušeka je veoma individualan.

Nesumnjivo je najbolje da svako proba dušek na kom će spavati.Kupiti dobar ergonomski dušek zaista zna i investirati u sopstveno zdravlje i zdravlje svoje porodice. To ujedno zna i prevenciju, ali i terapiju kod osoba koje imaju zdravstvenih problema sa kičmom, zglobovima, cirkulacijom… Zato, razmislite treba li cena da bude odlučujući kriterijum.

Povratak na vrh

KO SPAVA ?

Reptili, ptice, sisari. To jest, oni postaju nesvesni okoline na određeni vremenski period. Neke ribe i vodozemci redukuju svest, ali nikada do stanja potpune besvesti, kao razvijeni kičmenjaci. Insekti, najverovatnije, takođe ne spavaju, iako mogu postati neaktivni za vreme dnevnog svetla ili mraka.

Proučavanje moždanih talasa pokazalo je da reptili ne sanjaju, ptice sanjaju jako malo, dok svi sisari sanjaju tokom spavanja. Svaka životinja spava na sebi svojstven način. Nasuprot ljudima koji preferiraju spavanje u jednom velikom vremenskom intervalu, psi, na primer, vole da spavaju u više navrata po malo. Neke životinjske vrste spavaju danju, neke preferiraju noćni odmor.

* Krave mogu spavati stojeći, ali sanjaju isključivo u ležećem položaju!
** Kitovi i delfini "svesno dišu", jer dok spavaju sa jednom polovinom mozga moraju da dišu, dok druga polovima odmara.

Povratak na vrh

KOLIKO NAM JE POTREBNO SNA ?

Većini odraslih osoba potrebno je od sedam do devet sati sna noću. To se uzima za prosek, ali je takođe vrlo subjektivna stvar. Svako za sebe zna koliko mu je sna prosečno potrebno da bi bio u najboljem elementu. Isto tako količina sna koja vam je potrebna smanjuje se s godinama.Novorođenčad može spavati i do 20 sati dnevno.

Kada napuni četvrtu godinu života prosek je 12 sati dnevno, dok je nakon navršene desete godine života prosek 10 sati. Starijim osobama najčešće je dovoljno šest sati sna. Da bi se čovek dobro naspavao, poželjno je ići na spavanje u isto vreme, tj. u približno isto vreme svako veče. Pojesti lagani večernji obrok i ne piti alkohol, kafu i čajeve sa teinom pre spavanja.

Povratak na vrh

SPAVANJE I LEKOVI ?

Medicina vam može pomoći da se naspavate. No, većina lekova, uključujući većinu lekova za spavanje, menja kvalitet spavanja kao i njegovu REM komponentu.

Antidepresivi, anksiolitici, i hipnotici mogu delimično regulisati nesanicu, ali kvalitet sna nije potpun. Kod svakog čoveka postoji telesna potreba da se dosegne prirodna ravnoteža spavanja. Postoji unutrašnja potreba za određenom količinom sna svakog dana.

Povratak na vrh